Corso Yoga al Lunedì

Da Lunedì 12 Febbraio al Barrito, un nuovo corso di Yoga, pratica di conoscenza del proprio sé attraverso l’inibizione delle funzioni mentali per raggiungere uno stato di calma che porta a una maggiore consapevolezza del proprio essere, estendibile ai vari aspetti della vita quotidiana se praticato costantemente e in modo distaccato. Ed è proprio questo il fine ultimo che attraverso una pratica dolce ma molto introspettiva composta di mantra, mudra (gesti, sigilli), asana (modelli posturali) , pranayama (controllo del respiro) si tenderà di raggiungere. L’attività é supportata da lettura, tratta dai testi tradizionali come introduzione alla pratica tutti i lunedì dalle 14 alle 15. É aperto a tutti gli interessati senza particolari controindicazioni a livello fisico.

Per ulteriori informazioni, contattare l’insegnante valentina.vallese89@gmail.com